元俳優で美容家の君島十和子（60）が25日、自身がクリエイティブディレクターを務める化粧品ブランド「FTC」の公式インスタグラムに登場。「メイク前に！」と、化粧の前に簡単にできる「顔のむくみ解消 1分エクササイズ」を紹介した。

【動画】「目がひらいてメイクが映えますよ」君島十和子がオススメする“顔のむくみ解消”1分エクササイズ

　投稿では「朝、メイクをする前に このマッサージでお顔を目覚めさせます」と、君島が実際にマッサージを行う動画を公開。頭の4ヶ所を各15秒ずつほぐす、計1分のセルフケアとなっている。

　最初は「頭頂部のマッサージ」で、頭頂部に2本の平行な線を引くイメージでほぐしていく。続いて「側頭部のマッサージ」は、「心地よいくらいの優しい強さ」で、自分の頭の重みを利用しながら行うという。

　3つ目は「頭のハチをほぐす」マッサージ。手のひらの柔らかい部分ではなく、少し硬い部分を当てて頭皮を動かす。最後は「後頭部のマッサージ」で、首と頭蓋骨の付け根に指でじっくりと圧をかける方法を紹介した。

　これらのケアについて「お顔全体の血流が良くなって むくみが解消されるので、目がひらいてメイクが映えますよ」と君島。忙しい朝でも取り入れやすいセルフケアを伝えている。

　この投稿には「これは実践してみます」「試してみます」「15秒ならできそうです」「早速動画を見ながら顔のむくみ解消に毎日やりますね」「いつも簡単短時間でできるエクササイズ動画をありがとうございます」などの声が寄せられている。

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