春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
2026-04-22 11:00:00
春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しを作るのにかかる時間
- 約15分
春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しのカロリー
- 約377kcal／1人分
春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しのレシピ
春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しの材料（2人分）
春キャベツ 大2枚（正味140～150g）
薄切り豚肉（しゃぶしゃぶ用） 150g
ピザ用チーズ 60g
Aカットトマト 200ml
A顆粒コンソメ 小さじ2
A砂糖 小さじ1
Aオリーブオイル 小さじ2
A黒こしょう 適量
春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しの作り方
① 耐熱容器に春キャベツの半量を3～4㎝の大きさになるよう、手でちぎって平らに入れる。
② 薄切り豚肉の半量を広げて、均一の厚みになるよう敷き詰める。（火の通りやすい、しゃぶしゃぶ用のロース肉を使っています。）
③ ピザ用チーズの半量を広げて入れる。
④ ②～③の工程を繰り返し、一番上に残りの春キャベツをちぎって重ねる。
⑤ Aを混ぜて、上からかける。
⑥ ラップをしっかりとして、電子レンジ600ｗで8分ほど加熱して出来上がり。
※加熱時間は目安です。様子を見ながら火が通るよう調節してください。容器が熱くなりますので、取り出す際は、気を付けてください。
ナイフ等で切り分けて召し上がってくださいね！スープも美味しいので、パンを浸したり、ご飯にかけて、どうぞ！
甘みのある春キャベツは、柔らかいので、火の通りも早く、レンジ調理にぴったりです。
簡単に作れ、見た目も華やかなので、ぜひ試してみて下さいね！
※記事内のカロリー表示は文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとにAIにより算出したものです
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情報提供元： michill (ミチル)
