毎日の脳トレで頭はスッキリ＆カラダは健康？Amazonで売れている脳トレ書籍3選
2017-09-29 16:00:00
健康維持に必要なのは、適度な運動による体のトレーニングと思っている人、多くないですか？実は、「脳」を鍛えてあげることも健康維持に関係があるんです。
そこで今回は、Amazonで人気の脳トレにまつわる書籍をピックアップ。脳細胞を増やす方法や、楽しみながら脳トレができたり、脳の処理スピードを高められる書籍など、脳にアプローチする書籍をご紹介します。
運動が脳を鍛える？脳と気持ちに及ぼす運動効果とは
出版社：NHK出版 著者：ジョンＪ．レイティ エリック・ヘイガーマン 訳：野中香方子
日々の運動が、体を鍛えるだけでなく脳のためにもなることが明らかに。全国学力調査と、体力調査で脳と運動の相関関係があることが判明。成績が上がる子どもは、朝の運動をしているなど、運動をすることが、脳に良い影響を与えることなどが解説されています。さらに、ストレスやうつにも対する影響も。運動が脳と気持ちに及ぼす絶大な効果が満載の「脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方」を読めば、あなたの生き方が変わるかも？
定価は、2,268円です。
違いを見つけて脳を活性化！レトロなイラストで間違い探し
出版社：宝島社 著者：太城敬良 監修
「中日・東京新聞サンデー版」で連載中の「間違い探し」イラストを書籍化した「物忘れ防止に効く！ 新・昭和レトロな間違い探し」。大判サイズのカラー本で、見やすくなっています。さらに出題数は、たっぷりの120問。上下で絵を見比べて、違っている部分を探す、誰でも簡単に楽しめる書籍です。
出題に使用しているイラストは、ほのぼのとした懐かしの昭和時代。イラストを見るだけで、癒しの効果も？高齢者の認知能力低下防止や、脳の活性化にも役立つ一冊です。
定価は、756円です。
脳の処理スピードを上げて心も体も健康に！
出版社：マキノ出版 著者：井上 裕之
歯学博士・経営学博士の井上裕之氏。出版した著書の累計は120万部を突破。講演者としても人気のある同氏が、長年の実践と検証から導きだした「速聴き」メソッドの集大成です。書籍には付録CDが付いており、高速再生の音声を聴くことで脳を活性化。「速読力」はもちろん、集中力や判断力、発想力などを刺激します。
さらに、CDの特筆すべきポイントとして ・脳の処理スピードが向上 ・脳の活性化で、記憶力・ひらめき力・集中力がUP ・心をポジティブに ・心も体も健やかに ・コミュニケーション脳力の向上 といった5大効果も。書籍とCDで、脳の活性化に役立ちます。
定価は、1,015円です。
脳を鍛えることが、健康だけでなく心のバランスを整えることにもつながります。体を鍛える運動から、脳にも効果的な運動へ。そして、心身ともに健やかに過ごすためにも今日から脳を鍛えましょう。
今回ご紹介した書籍以外にも、脳トレ方法はさまざま。自分に合いそうな脳トレを探してみてはいかがですか？
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情報提供元： クチコミ.jp
