そんなに食べていないのに… 「小食なのに太る」理由は？
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）消費するカロリー以上に食べ過ぎていたり、カロリーを摂りすぎていれば太るのは当たり前ですね。ところが、それ程食べていない、カロリーを摂っていない。それにもかかわらず、太
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2016-12-07 18:30 【mocosuku】
「飲み会続き」をリセット！ オススメの朝食・昼食
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）これから突入する飲み会シーズン。会社の忘年会や女子会などの飲み会が続いてしまい、何となくお疲れ気味になることも多くなりますね。そんな時、どういう朝食や昼食がおすすめなのか
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2016-12-07 12:00 【mocosuku】
「ドライフルーツ」 そのメリットとデメリット
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）ここでは ドライフルーツのメリット・デメリット についてご紹介します。栄養価が高く、コンビニやスーパーでも手軽に買える食品
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2016-12-06 21:30 【mocosuku】
「カラダがやわらかい」メリットはなに？
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）普段、頭痛や肩こり、疲れ、などのトラブルに悩まされていませんか？もしかするとその原因は、身体の硬さが原因かもしれません。逆に身体がやわらかいと、健康に嬉しいことがたく
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2016-12-06 18:30 【mocosuku】
アツくもカラくもないのに、食事中に汗をかくのは危険？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）暑い季節ではなく、辛いものを食べているわけでもないのに、なぜか食事中に汗をかいてしまうことはありませんか？周りに心配されると、恥ずかしくなって余計
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2016-12-06 12:00 【mocosuku】
なんでもないのに舌がピリピリ…「舌痛症」の可能性も
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）監修：石川 毅（歯科医：アイデンタルオフィス恵比寿 院長）舌がピリピリしたり、口のなかがカーッと熱くなるような痛みを体験したことはありませんか？
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2016-12-05 21:30 【mocosuku】
結局のところ、「カフェイン」は身体に良いの？悪いの？
執筆：桜 イクミ（管理栄養士）カフェインといえばコーヒーに多く含まれる成分ということは、よく知られているのではないでしょうか。街にはコーヒー専門店もたくさんあり、口にする機会も多いことでしょう。カフェ
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2016-12-05 18:30 【mocosuku】
ADHD（注意欠陥多動性障害）は先天的な障害。正しい理解を
執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者）ADHDとは「注意欠陥多動性障害」のことを言います。発達障害のひとつで、年齢や発達段階に相応しくない集中力の欠如、多動性、衝動性な
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2016-12-05 12:00 【mocosuku】
ホントに「寝だめ」ってできる？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）監修：坂本 忍（医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ）12月になりました。お正月まであと1ヵ月を切り、年末年始の予定を楽
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2016-12-04 21:30 【mocosuku】
誰にでも起こり得る「メニエール病」について
井上 愛子（保健師・助産師・看護師）「メニエール病」は現在2万人ほどの患者がいる、誰にでも起こり得る病です。30～50代の男女ともによく発症することから、ストレスが大きな要因として考えられています。著
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2016-12-04 18:30 【mocosuku】
朝活も残業も、成功のカギは「朝型」か「夜型」か？
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）出勤前や休日の早朝に、読書、スポーツ、趣味などさまざまな活動を行う「朝活」。「就活」や「婚活」にならって4～5年前からブームとなり一部では定着していますね。一
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2016-12-04 12:00 【mocosuku】
“自分は存在していない”と思い込む「コタール症候群」
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）監修：坂本 忍（医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ）「コタール症候群」は奇妙で重症な精神疾患です。その患者は「自分は死んでいる」と
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2016-12-03 21:30 【mocosuku】
「熟年離婚」が止まらない？ 熟年してからあえて別れる理由
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）長年、結婚生活をつづけ、子どもが自立したり夫が定年を迎えたことを契機に起こりやすい「熟年離婚」。結婚生活の長さは、誰にも切れない強い絆を夫婦に結ばせることに必
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2016-12-03 18:30 【mocosuku】
やってみよう！ 「乳がん」自己検診の方法をご紹介
執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー）昨今、がんのことがメディアでもよく取り上げられています。おそらく皆さんも、ご自身のカラダについて見直すきっかけになっているのではないでしょうか。
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2016-12-03 12:00 【mocosuku】
20代でも!? 「若年性更年期」の症状を確認しておこう
執筆：座波 朝香（助産師）監修：坂本 忍（産婦人科）「若年性更年期」というコトバをご存知でしょうか？更年期と聞くと、40代後半から50代前半の閉経前後だと考える人が多いでしょう。しかし最近では、30代
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2016-12-02 21:30 【mocosuku】
