もっとおいしく食べられる？ この13の野菜
執筆：Mocosuku編集部体に良いとわかっていても「食べるのはニガテ」という野菜、ありませんか？たとえば、ブロッコリー。ブロッコリーはビタミンCや繊維質が豊富です。おいしく食べるコツは茹で加減です。
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2016-10-04 12:30 【mocosuku】
気になる口臭、男女で違う？女性のほうが…
執筆：Mocosuku編集部「口臭」は誰もが気になるエチケット。ビジネスもプライベートも、普段から気を遣っていることと思います。ところで口臭には、男性と女性でその傾向が違うのだそうです。口臭の原因とな
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2016-10-03 21:30 【mocosuku】
管理栄養士さん「コンビニごはん」ならどれ選ぶ？
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）コンビニエンスストアやスーパーで売られているお惣菜。沢山の種類があり迷ってしまいますよね。そんな時に「できる限り健康的に」という視点で選ぶ際には、どのような選び方をしてい
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2016-10-03 18:30 【mocosuku】
正しい歯みがき、できていますか？
執筆：Mocosuku編集部毎日の「歯みがき」しっかりできていると思いますか？毎食後に歯みがきをしていても、そのやり方が間違っていれば、みがき残しができ結局虫歯になってしまいます。これは、手でみがく場
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2016-10-03 12:00 【mocosuku】
1回・30分、驚くべき昼寝の効果
執筆：Mocosuku編集部昼寝というと、ともすればネガティブな印象がつきがちですが、その効果は侮れないようです。古くはナポレオンから現代の政治家まで、超多忙で睡眠時間が少ないにも関わらず、仕事の能力
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2016-10-02 21:30 【mocosuku】
高血圧の人のための「秋の味覚講座」
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）秋は実りの季節！たくさんのおいしい物が旬を迎えるこの季節、ついつい食べ過ぎてしまう「食欲の秋」となりがちです。しかし持病によって食事に対して一定の制限
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2016-10-02 18:30 【mocosuku】
バスタイムカバーを広げよう
執筆：松本 たお（正看護師）近年「バスタイムカバー」という商品が登場しているのをご存知ですか？乳癌で乳房切除術（にゅうぼうせつじょじゅつ）を受けた女性の中には、手術の痕にショックを抱えている方も多いの
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2016-10-02 12:00 【mocosuku】
甘いものヤメラレナイ！ そんなあなたは要注意
執筆：山本 ともよ（管理栄養士）アルコール依存症、ニコチン依存症などと同様、食物にも依存性があります。その依存性は、砂糖による研究で明らかになりました。砂糖を摂取したラットからはドーパミン(幸福を感じ
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2016-10-01 21:30 【mocosuku】
「二日酔いで頭痛」はなぜ起こる？
執筆：井上 愛子（保健師・看護師）歓送迎会、女子会、忘年会、新年会など、お酒の機会は季節を問わず多々ありますね。適量なら楽しいお酒も、飲みすぎると二日酔いとなります。二日酔いには吐き気や胃もたれなどさ
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2016-10-01 18:30 【mocosuku】
「母になった女性」と「父になった男性」はココが違う
執筆：Mocosuku編集部女性は妊娠すると体内のホルモンバランスが変わります。また自分のお腹の中で赤ちゃんが成長していくことによって、心身ともに半ば自動的に母親になるのです。これ対し、そうした変化の
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2016-10-01 12:00 【mocosuku】
白い歯をキープする、ラクな方法ある？
執筆：Mocosuku編集部笑顔からのぞく白く輝く歯。美しい口もとには誰もが憧れるものです。近頃では自宅でできるホワイトニングキットが発売されており、白い歯への関心の高さがうかがえます。そして「歯を白
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2016-09-30 21:30 【mocosuku】
胃に穴が開く… ホントなの？原因は？
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）「ストレスがたまると胃に穴が開く」と聞いたことはありませんか？実際に何らかの原因によって胃が傷つき、その傷が深くなることで、胃に穴が開いてしまうことがあります。そして
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2016-09-30 18:30 【mocosuku】
目には目、肝臓にはレバー。 薬膳の「同物同治」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士）薬膳の世界には「同物同治（どうぶつどうち）」という言葉があります。これは「身体の弱っている部分を治すには、不調の場所と同じものを食べるといい」という考え方です。例えば「
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2016-09-30 12:00 【mocosuku】
イライラするとき、腹立つときこそ 「ムリして笑顔」
執筆：Mocosuku編集部イライラ感や怒りが人間関係に悪影響を与えることは常識として知られています。しかし最近の研究では「怒ること」が、高血圧や心臓発作のリスクを高めることも報告されているそうです。
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2016-09-29 21:30 【mocosuku】
秋は「めまい」が多い季節？
執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者）「季節の変わり目は体調を崩しやすい」と昔から言われています。猛暑の夏から急に涼しくなる秋にかけて、特に増える症状が「めまい」です。
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2016-09-29 18:30 【mocosuku】
