野菜1日350g、これすべて野菜ジュースやスムージーで補える？
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ生活習慣病を防ぐにはビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり含まれている野菜や果物を摂ることが効果
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2017-12-07 18:30 【mocosuku】
今夜、夢で逢いましょう… 睡眠中の夢を決めて見ることはできる？
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ眠っているときに見る「夢」。睡眠と覚醒は相反するもので、覚醒は「意識がはっきりしている状態」、睡眠は「意識の途絶えた状態」を指す、と
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2017-12-06 18:30 【mocosuku】
ちゃんと洗っているのに… 「頭のフケ」対処法はありますか？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ頭皮からでて髪や衣服についてしまう、白くて細かい「フケ」。「清潔感がない」というイメージがつきまとい、気になるものですよね。しかし特に不潔に
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2017-12-05 18:30 【mocosuku】
重たい疲労感は「過緊張」のせいかも… 原因と対処法
執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべプライベートタイム、心からリラックスできていますか？“帰宅後も仕事のことを考えてしまって気が休まらない…”このような状態は「過緊張」
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2017-12-04 18:30 【mocosuku】
首だけど猫背？ PC・スマホ利用者は注意したい「首猫背(ストレートネック)」
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「猫背」と聞くと、ふつうは丸まった背中を思い浮かべるのではないでしょうか。猫背というのは、もともとS字状にカーブしている背骨の歪みが強くなり
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2017-12-03 18:30 【mocosuku】
年々患者数が増加傾向にある「アトピー」 発症に遺伝はどれだけ影響する？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ正式には「アトピー性皮膚炎」と呼ばれるアトピー。皮膚にかゆみを伴う湿疹ができる病気です。原因はさまざまで、たとえば、皮膚の乾燥、ダニやカビな
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2017-12-02 18:30 【mocosuku】
病気の原因は失恋！？ 「ブロークンハート症候群」とは
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「失恋しちゃって、胸が苦しい…」こうした言い回しは、一般的にはつらい気持ちを表すための比喩的表現として用いられます。ところが、失恋などのスト
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2017-12-01 18:30 【mocosuku】
ストレス社会に強くなる？ 「マインドフルネス」のススメ
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべハイストレス社会の中で毎日、翻弄されている私たち。ストレスにどっぷり飲み込まれないで、こころ穏やかに、落ち着いて現実に対処できるよう
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2017-11-30 18:30 【mocosuku】
「乳がん発症リスク」は胸のサイズに関係ある？ない？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ「私は胸が小さいから乳がんにならないわ」そう思っている方が意外に多いようです。本当にそうなのでしょうか。また、皆さんは、
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2017-11-28 18:30 【mocosuku】
「延命治療」とはどういう治療？ 現代の終末期医療について
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「延命治療」という言葉を耳にしたことがあると思います。実際には、どのような治療のことを指すのでしょう？また、延命治療は誰の意思で、いつどうや
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2017-11-27 18:30 【mocosuku】
安いだけじゃない！「もやし」の特徴を知ってもっと美味しく
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）スーパーやコンビニでも売られていて、料理用途も幅広く安くて美味しい「もやし」。まさに家計と食卓を助けてくれる優秀な食材ですね。今回は、管理栄養士である筆者が、もやしに含ま
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2017-11-26 18:30 【mocosuku】
『11月26日 = いい風呂の日』 今夜はこんな「ちょい足し」いかが？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ早起きをして趣味・運動・家事など活動に励むことを「朝活」といい、先ごろブームになりましたね。一部では、つぎは「夜活」が流行りそう…という声も
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2017-11-25 18:30 【mocosuku】
仕事中、猛烈な睡魔に襲われて… 眠気を覚ます方法ある？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ自堕落をしているわけでもない、夜更かしもしないでしっかり寝たはず…それなのに、仕事中に襲ってくる睡魔。そんな経験、誰しもお持ちではないでしょ
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2017-11-24 18:30 【mocosuku】
キレイな人はとっくに始めている！？ 「菌活」とは
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ「菌活」というコトバを聞いたことがありますか？Weblio辞書には、菌活とは「きのこや、微生物を
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2017-11-23 18:30 【mocosuku】
よく耳にする「有酸素運動」 自宅で手軽に実践できる？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべダイエットや健康維持に効果があるとして、すっかり定着した感のある「有酸素運動」。でも、いざ具体的にどんな運動か説明して…と言われるとちょっと
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2017-11-22 18:30 【mocosuku】
